طرق الوقاية من مرض الزهايمر
طرق الوقاية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن مواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس المحافظة من هذه المشاكل. ينصح بتناول فواكه و الفواكه المدروسة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يجلب إلى تطوير الوظائف العقلية. المتعددة من الأبحاث get more info أثبتت أن العادات الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب وظيفة هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- الرعاية
مُباراة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يظل على نشاطه. على سبيل المثال، هي شيخوخة العقلية رهبة شائعة.
- يُجوز منع شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ اللياقة البدنية.
- ممارسة الرياضة بطريقة منتظمة .
- أكل خيارات مفيدة .
- الاطلاع يُحفّز ذاكرتك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة التفوق في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن أن نتمكن من preserving صحتنا بشكل فعال.
- avoiding الأنشطة الضارة
- practicing physical exercise بانتظام
- التغذية الصحية
- spending time مع loved ones
- reducing الضغط
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن الدماغ سليمًا أمر ضرورية للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة دماغك .
- تناول وجبات صحيّة غنية ب المواد المغذية .
- الممارسة يومي.
- التعلُّم من خبرات جديدة .
- النوم كافية.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,القضايا الرياضية, والتعلم للإلمام.
- كذلك|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- واتخاذ على نظام غذائي غني بالعناصر.
أيضاً|، تجنب القلق ومارس تمارين إرخاء.
Report this page